Arkeen Voimaa
Tukea Arjen haasteisiin
Arkeen Voimaa toiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on elämässään heidän arkipärjäämiseensä vaikuttavia haasteita. Näitä voivat olla esimerkiksi oma tai omaisen pitkäaikaissairaus, työttömyys, yksinäisyys, uupumus tai mielialan lasku. Ryhmätoiminta auttaa osallistujia tekemään myönteisiä muutoksia elämässään ja pitämään niitä yllä.
Koronapandemia-aika on haastanut arkeamme. Hyvät itsehoitotaidot ovat entistä tärkeämmät.
Opi itsehoidon työkaluja
Oppiminen tapahtuu opintopiirimuotoisesti vertaisryhmässä, jossa saa tukea, tietoa ja työkaluja erilaisten oireiden ja arjen haasteiden hallintaan. Ryhmässä opitaan itsehoidon työkaluja ja harjoitellaan niiden käyttöä, kuten päätöksentekotaitoja, oman toiminnan suunnittelua ja ongelmanratkaisua. Itsehoidon työkalujen avulla ryhmäläiset voivat tehdä terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavia muutoksia omassa arjessaan. Jokainen ryhmäläinen tekee haluamansa muutokset omien voimavarojensa mukaan.
Oheislukemistona on Arkeen Voimaa – pienin muutoksin kohti sujuvampaa arkea -kirja (2015), joka on lainattavissa tai ostettavissa kirjastossa. Voit hankkia sen itsellesi myös Kuntaliiton verkkokaupasta.
Ryhmän ajaksi saat kirjan lainaan.
Arkeen Voimaa -ryhmät
Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa pääsääntöisesti viikon välein 2,5 tuntia kerrallaan ja sen ohjaajana toimii Arkeen Voimaa -ohjaajakoulutuksen käyneet vertaisohjaajat.
Mikäli koronatilanne sallii seuraava ryhmä alkaa:
30.3.2021 klo 10 jatkuen 6 kertaa viikon välein.
Varmista paikkasi ryhmässä ja ilmoittaudu ajoissa. Ryhmään osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Ryhmäkokoontumiset järjestetään turvaetäisyydet huomioiden. Jokainen huolehtii hyvästä käsihygieniasta ja ettei tule flunssaisena ryhmään.
Seuraa paikallista toimintaa facebookissa: Arkeen Voimaa Sastamala
Lisätietoa Arkeen Voimaa toiminnasta ja ryhmistä saat Arkeen Voimaa –aluekoordinaattoreilta:
Päivi Karvinen ja Sari Suvala
Puh. 040 138 2435 / 040 634 2395 jätä soittopyyntö
paivi.karvinen@sastamala.fi, sari.suvala@sastamala.fi
Voit myös jättää yhteydenottopyynnön koordinaattorille oheisella lomakkeella: yhteydenottopyyntö.
Arkeen Voimaa Sastamala Facebookissa
Suomen yleislääkärien lehden artikkeli Arkeen Voimaa -toiminnasta
Tyrvään Sanomien artikkeli Arkeen Voimaa -toiminnasta
Alueviestin artikkeli Arkeen Voimaa -ryhmän toiminnasta
Kuntaliitto, blogi: Korona vaikuttaa yli sukupolvien
Arkeen Voimaa ryhmätoimintaa on tällä hetkellä Jyväskylän, Kuopion, Salon, Sastamalan, Tampereen, Turun, Vantaan, Kangasalan ja Ylöjärven kaupungeissa sekä Mäntsälän, Pirkkalan ja Vesijärven kunnissa. Toimintaa hallinnoi Suomen Kuntaliitto.